جسم الإنسان عبارة عن نظام مرن يتفاعل على الفور مع أي تغييرات في طريقة الحياة المعتادة. لفقدان الوزن دون الإضرار بالصحة ، يحتاج الشخص إلى الالتزام ببعض القواعد البسيطة.
الموضوع: رياضة
في الخريف ، يعد البرقوق أحد الأنظمة الغذائية الشعبية. يسمح لك الحصاد الغني من البرقوق الناضج والصحي باستخدام الفاكهة في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية: سريعة ، طويلة ، أحادية أو مختلطة. رجيم البرقوق: فوائد إنقاص الوزن عند ...
ولد لاعب كرة القدم الشهير ديمتري سيتشيف في تومسك في 26 أكتوبر 1983. غرس حب كرة القدم في ديما الصغير من قبل والده ، الذي أخذ الصبي باستمرار إلى الملعب وعلمه الفن ...
أصبحت بداية السبعينيات مرحلة جديدة من تطور لعبة الهوكي السوفيتي. تم إيلاء اهتمام خاص لهذه الرياضة. استنتج أن الهوكي يحتاج إلى أساس نظري متين. كانت نتيجة هذا ...
للتدريب على التزلج ، يمكنك استئجار معدات. ولكن من أجل الدراسة بجدية ، من الأفضل أن يكون لديك معداتك الخاصة. يجب توخي الحذر عند اختيار أحذية التزلج. أحجامها لا تتطابق ...
يجب أن يكون لكل رياضي ، حسب نوع الرياضة التي يمارسها ، معدات خاصة. إذا كنا نتحدث عن مقاتلين من أنماط مختلطة ، فيمكنك غالبًا رؤية ...
ظهرت النباتية في حياة الناس كطريقة حياة لا تقبل أي منتجات حيوانية. مع مرور الوقت ، تغيرت آراء أتباع هذه العادات الغذائية ، وبدأ أحدهم في استخدام البيض والحليب ، ولكن ليس ...
يعد رفع الدمبلز بيديك أثناء الاستلقاء تمرينًا مثاليًا من أجل التمرين الكامل للجزء العلوي من العضلة الصدرية. ومع ذلك ، لا تكن مخطئًا في أنه يكفي لهذا فقط حذف و ...
تساعد كاميرا الفيديو الأشخاص على التقاط أهم لحظات الحياة على بطاقة ذاكرة حتى يتمكنوا من زيارتها مرة أخرى في أي وقت. هناك حالات يكون فيها مسجل فيديو تقليدي أو ...
قبل وصف آلة OTs-14 "Thunderstorm" نفسها ، يجدر التحدث قليلاً عن نظام bullpup. تم اختراعه منذ زمن طويل وحاولوا تنفيذه باستمرار ، ولكن بسبب تفاصيله الخاصة ...
حسنًا ، لقد حان الشتاء ومعه الترفيه التقليدي لهذا الوقت! يسعى الآباء بشدة لإخراج أبنائهم إلى الشارع ، مما يجبرهم على تغيير الشاشة الزرقاء إلى تلك المألوفة لكبار السن ...
"أوه ، يا رجلي" ، سادت الأفكار في رأسي بينما يصعد الجسد السلالم. "أوه ، بطن!" - يتبادر إلى الذهن عند محاولة تكرار تدريب الصدمة أمس. "Oh-oh-oh، back" - عند محاولة رفع ...
في أوائل أكتوبر ، ظهرت فواكه برتقالية زاهية كبيرة في الأسواق والمحلات التجارية. هذا هو البرسيمون الحبيب. وطنها هو الصين ، لكنها الآن تزرع أينما كان هناك ما يكفي من الحرارة والضوء ...
يستمر الصيد في الربيع لفترة محدودة للغاية. هذه هي فترة يقظة الطبيعة. خمول الشتاء والنعاس يختفي. اندفع الآلاف من الرجال ، وهم يلقون بنادقهم بمرح على أكتافهم ، إلى الغابة والمستنقعات والبحيرات. في…
المشي هو الطريقة الأكثر طبيعية للتنقل بين البشر. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن المشي ضروري للبقاء بصحة جيدة. كل شخص يريد أن يبقى في حالة جيدة ومزاج جيد ، ليشعر بالقوة ...
لكي تنجح في أي نوع من فنون الدفاع عن النفس ، أولاً وقبل كل شيء ، مطلوب تدريب طويل وشاق. ولكن إلى جانب العمل اليومي ، يلعب اختيار المعدات المناسبة دورًا كبيرًا. هذا ينطبق بشكل خاص على أنواع معينة ...
"أريد أن أفقد الوزن ، لكن لا توجد إرادة" - هذا هو السبب الزائف الرئيسي الذي يختبئ وراءه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يبحثون عن أعذار لأنفسهم ويتبعون خطى كسلهم. في الواقع ، من أجل ...
هل تعرف كيف تذهب إلى الحمام بشكل صحيح؟ "ما هو الصعب جدا؟" - أنت تسأل. استعد واغتسل - وعلى المائدة بالمشروبات الغازية. في الواقع ، هذا تمثيل مبسط للغاية ...
يعلم الجميع أن العقل السليم في الجسم السليم. ومع ذلك ، لا يتبع الجميع هذا المبدأ. المرونة هي أحد أهم المعايير لصحة الجسم. ما هي المرونة؟ هي…
جميع الجميلات الحديثات يرغبن في الحصول على أرداف قوية ومثيرة. لجعل هذا الجزء من الجسم "فاتح للشهية" أكثر ، يجب أن تعطيه أحمالًا متخصصة منتظمة. جهاز تدريب الأرداف هو حل رائع لاكتساب و ...